Winkelwagentje
Uw winkelwagentje is leeg.

Vragen? Bel 020 - 331 14 63

Informatie over diabetes

Informatie over diabetes, type 1 en 2, risicofactoren en symptomen

Suikerziekte
Diabetes (suikerziekte) is de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Ruim 1 miljoen mensen hebben het. De lichamelijke gevolgen van (onbehandelde) diabetes zijn groot. Soms zelfs levensbedreigend, zoals hart- en vaatziekten. Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuiker niet meer in evenwicht houden. Dat komt doordat het lichaam te weinig van het hormoon insuline heeft. Ook reageert het lichaam vaak niet meer goed op insuline. Of het maakt helemaal geen insuline meer.
Diabetes Type 2: 90% van de mensen met diabetes hebben diabetes type 2. Zij hebben te weinig insuline in het lichaam en reageren daar ook niet goed meer op. Zij krijgen meestal medicijnen, voedings- en bewegingsadviezen. Soms moet iemand ook insuline spuiten. Bekijk ook onze producten op het gebied van Gewicht & Voeding
Diabetes Type 1: Er zijn ook mensen bij wie het afweersysteem de cellen vernielt die insuline aanmaken. Het afweersysteem vergist zich dus. Dit heeft 10% van de mensen met diabetes. Zij moeten elke dag hun bloedsuiker meten, insuline spuiten of een insulinepomp dragen. Ze kunnen niet eten zonder te berekenen hoeveel insuline ervoor nodig is.

Suikerziekte wordt niet altijd herkend
Vaak hebben mensen jarenlang niet door dat ze diabetes hebben. Want niet iedereen heeft duidelijke klachten die horen bij diabetes. Veel symptomen lijken op dingen die iedereen wel eens heeft, zoals vermoeidheid of futloos zijn. Testen of u diabetes heeft? Bestel een glucosemeter!

Risicofactoren voor suikerziekte
Hart- en vaatziekten en nierziekten hangen vaak samen met diabetes. Allerlei vormen van beweging kan diabetes helpen voorkomen. Beweging is ook goed voor mensen die al diabetes hebben. Het verbetert de werking van insuline, en dus de bloedsuiker. Hou u gewicht goed bij met een weegschaal. Test hoe hoog uw cholesterol is. Meet uw bloeddruk. Naast erfelijkheid en leeftijd wordt het risico op diabetes vergroot door (oplossing):

  • overgewicht (afvallen, beter eten)
  • weinig beweging (meer bewegen)
  • roken (stoppen met roken)
  • stress/hoge bloeddruk (ontspanning)

Symptomen diabetes type 2

  • vaak dorst en veel plassen
  • veel moe zijn, kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
  • last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien
  • slecht genezende wondjes en infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking

Symptomen diabetes type 1

  • veel dorst en veel plassen
  • afvallen zonder dat daar een reden voor is en daarbij veel honger hebben, of juist helemaal niet
  • ziek en beroerd voelen, wazig zien, misselijk zijn of overgeven

Symptomen (hoe herken je diabetes?)

Zelf testen of u diabetes heeft? Klik hier voor een overzicht van glucose meters en startpakketen

Vaak hebben mensen jarenlang niet door dat ze diabetes hebben. Want niet iedereen heeft duidelijke klachten die horen bij diabetes. Veel symptomen lijken op dingen die iedereen wel eens heeft, zoals vermoeidheid en futloos zijn.

Hoe herken je diabetes type 2?
Diabetes type 2 komt het meest voor en is het moeilijkst te herkennen. Aanwijzingen kunnen zijn:

  • vaak dorst en veel plassen
  • veel moe zijn
  • last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien
  • slecht genezende wondjes
  • kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
  • infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking

Hoe herken je diabetes type 1?
Diabetes type 1 wordt meestal snel ontdekt. Iemand met onbehandelde diabetes type 1 drinkt heel veel, valt af en voelt zich in korte tijd zo ziek dat hij wel naar de huisarts gaat. Bij diabetes type 1 zijn mogelijke klachten:

  • veel dorst en veel plassen
  • afvallen zonder dat daar een reden voor is
  • ziek en beroerd voelen
  • veel honger hebben, of juist helemaal niet
  • wazig zien
  • misselijk zijn of overgeven

Risicofactoren en oplossingen

Afvallen? Beter eten? Bekijk hier ons overzicht van producten op het gebied van Gewicht & Voeding
Last van hoge bloeddruk? Bloeddruk controleren? Klik hier voor een overzicht van bloeddrukmeters

Uit onderzoek is bekend dat naast erfelijkheid en leeftijd het risico op diabetes vergroot wordt door (oplossing):

  • overgewicht (afvallen, beter eten)
  • weinig beweging (meer bewegen)
  • roken (stoppen met roken)
  • hoge bloeddruk (meer bewegen, stoppen met roken, beter eten)

Hart- en vaatziekten en nierziekten hangen vaak samen met diabetes. Uit onderzoek blijkt dat allerlei vormen van beweging diabetes kunnen voorkomen. Beweging is ook goed voor mensen die al diabetes hebben. Het verbetert de werking van insuline, en dus de bloedsuiker.

Afvallen en ketonen

Ketogeen dieet: eten om af te vallen
Met het ketogeen dieet kun je vet verliezen, spiermassa behouden en als je een aandoening hebt kan het mogelijk zelfs de bijwerkingen en symptomen verminderen. Een dieet met weinig of geen koolhydraten is enorm effectief om het lichaamsvet te verminderen. De mensen die het dieet volgen hebben over het algemeen minder honger en verlangen minder naar zoetigheden. Hou met een weegschaal bij hoeveel u afvalt.

De betekenis van ketose
Een ketogeen dieet is een dieet met veel vetten, weinig eiwitten en nog minder koolhydraten. Met dit dieet is het de bedoeling dat je de koolhydraten zoveel vermindert dat het lichaam geen glucose meer kan gebruiken voor energie. Wat er dan gebeurt is een proces dat ketose genoemd wordt; het lichaam gaat vetten gebruiken voor energie in plaats van glucose.

In ketose zijn
Controleer of u in ketose toestand bent. Doe de test! Met urine of met een ketonenmeter en -strips. Symptomen van een ketogene toestand zijn:

  • slechte adem
  • weinig energie
  • vieze smaak in de mond
  • het gevoel van ‘’de man met de hamer’’

Het meten van ketose
Hoe lang het duurt voordat iemand in ketose is verschilt per persoon en is van veel factoren afhankelijk. Het ketonengehalte kan op verschillende manieren gemeten worden. Dit kan via een urine- of een bloedtest.
Urine: Het meten van ketonen in urine kan met losse ketostrips. De strip verandert van kleur als er ketonen in de urine zitten. De meting van ketonen via de urine is minder exact dan via bloed maar het is eenvoudig uit te voeren en geeft een goede (eerste) indicatie.
Bloed: Ketonen meten in het bloed wordt gedaan met een ketonenmeter en -strips. Dit vereist een vingerprik om bloed beschikbaar te hebben. Dit werkt hetzelfde als bij een bloedglucose meting bij diabetici. Bij een ketonenmeting in het bloed wordt het acetylazijnzuur en bèta-hydroxyboterzuur gemeten. Je bent in ketose als het ketonengehalte tussen 0.5 en 3.0 mmol/L ligt.
Wilt u weten of u echt aan het afvallen bent? Doe dan een test! Met urine of met een ketonenmeter en -strips.

Ketonen, diabetes en risico’s
Het ketogeen dieet helpt bij het reguleren van het bloedsuikergehalte. Het bloedsuikergehalte stijgt bijna niet tijdens een ketogeen dieet. Dit komt doordat alle suikers die invloed hebben op het bloedsuikergehalte koolhydraten zijn en deze worden niet gegeten tijdens het ketogeen dieet.
Doordat het bloedsuikergehalte op een stabiel niveau blijft is er minder verlangen naar zoetigheden en wordt er minder insuline aangemaakt. Als je medicatie neemt tegen een laag bloedsuikergehalte dan is het verstandig om dit eerst met de huisarts of behandelend arts te overleggen om eventuele bijwerkingen te voorkomen. Soms is er sprake van een ernstige vorm van verzuring van het bloed. Dat is een potentieel levensbedreigende complicatie bij diabetici (m.n. type 1). Symptomen ontwikkelen zich over het algemeen in 12-24 uur. Denk daarbij aan: hoofdpijn, slaperigheid, verwardheid, dorst, diarree, braken, misselijkheid, kortademig, snelle ademhaling.

 

Tips

  • Voor koolhydraatarme gerechten en menu’s bestel het boek ‘’365 Koolhydraatarme gerechten’’ of bekijk onze andere producten op het gebied van Gewicht en Voeding. Er zijn gerechten voor ontbijt, lunch en diner.
  • Er bestaan veel verschillende apps om bij te houden hoeveel koolhydraten er in het voedsel zitten dat u eet. Ga naar de App Store of Google Play voor een overzicht.

Diabetes en huid, mond, oog en voet

Voor een overzicht van verzorgingsproducten op het gebied van huid, mond, oog en voet klik hier

Huid
Diabetes kan allerlei huidklachten geven. Daar zijn verschillende oorzaken voor: doorbloedingsproblemen, zenuwschade en infectiegevoeligheid. Vaak voorkomende huidklachten bij diabetes zijn: droge huid, schimmelinfecties, dikkere huid, vetophoping op spuitplekken, verkleuringen of juist minder pigment. Bekend zijn de 'suikerplekken': ovale rode plekken van een halve tot 1 centimeter, die vooral op de scheenbenen zitten. Ze kunnen gaan schilferen en verdwijnen daarna. Soms blijft er dan een bruine vlek zitten. Waarschijnlijk ontstaan suikerplekken doordat kleine bloedvaatjes op den duur worden beschadigd door diabetes. Suikerplekken zijn iets anders dan spuitplekken. Die kunnen ontstaan op plaatsen waar je vaak insuline spuit.

Mond
Diabetes kan leiden tot een droge mond. Bij veel mensen met diabetes type II is een droge mond één van de eerste merkbare symptomen. Wanneer er teveel suiker in het bloed aanwezig is, wordt er vocht uit omliggende weefsels onttrokken. Het lichaam wil zo het bloed wat verdunnen en de suikerconcentratie omlaag brengen. Dit heeft echter een hoop gevolgen voor de rest van het lichaam, zoals een droge mond en/of tong. Een droge mond voelt niet alleen onprettig aan, maar kan ook leiden tot tandbederf en een onaangename geur van de adem.

Oog
Veel mensen met diabetes krijgen problemen met hun ogen. Ze gaan dan slechter zien. Ook kan men last hebben van droge ogen. Oogproblemen bij diabetes heten ‘diabetische retinopathie’. Veel mensen met diabetes krijgen er vroeg of laat mee te maken, in meer of mindere mate. Meestal is het ook het eerste merkbare gevolg van diabetes. Zelfs bijna de helft van de mensen met diabetes type 2 heeft op het moment van de diagnose al oogafwijkingen. Dit kun je merken aan: niet scherp zien, dubbelzien, wazig of troebel zien, oogontstekingen en pijn aan de ogen.

Voet
Mensen met diabetes kunnen last krijgen van hun voeten. Dat heet 'diabetische voet'. Het is belangrijk dat je je voeten goed verzorgt en checkt om problemen te voorkomen. Door diabetes kunnen bloedvaatjes en zenuwen beschadigd raken (neuropathie). Daardoor stroomt het bloed minder goed door je benen en voeten. Ook voel je dan minder in je voeten en je merkt het niet als je een wondje hebt. Het wondje kan gaan ontsteken en een zweer worden. Wat merk je van een diabetische voet?​

Diabetes en cholesterol

Zelf testen wat uw cholesterolwaardes zijn? Klik hier voor een overzicht van cholesterol meters en startpakketten

Cholesterol wordt vooral door je lever aangemaakt. De bijnieren en darmen maken ook cholesterol, maar minder. De rest van je cholesterol komt rechtstreeks uit voeding. Cholesterol is een belangrijke bouwstof voor lichaamscellen. Maar cholesterol is ook nodig voor de aanmaak van gal en vitamine D. Er zijn twee soorten cholesterol. Het goede HDL-cholesterol ruimt slechte vetdeeltjes in de bloedvaten op. Het slechte LDL-cholesterol blijft plakken aan de wanden van de bloedvaten. Daarom wordt bij bloedonderzoek gekeken naar verschillende soorten vetstoffen in het bloed. Studies hebben aangetoond dat teveel suikers je LDL waarden verhogen en HDL waarden verlagen. Naast de twee soorten cholesterol wordt ook gekeken naar het gehalte van ‘triglyceriden’ . Triglyceriden zijn eigenlijk een soort van vetcellen in je bloedbaan. Dit vet wordt door je lichaam gebruikt als energiebron en meer dan 90% van het vet in voeding bevat triglyceriden. Mensen die veel suikers en koolhydraten eten hebben erg veel calorieën in hun lichaam. Het zijn er meer dan het lichaam nodig heeft voor verbranding, dus dit wordt allemaal omgezet in vetten en het resultaat is logisch: te hoge triglyceridenwaarden. 

Diabetes en glutenintolerantie (coeliakie)

Zelf testen of u een glutenintolerantie heeft? Klik hier voor de gluten check-coeliakie test

Last van ‘gevoelige’ darmen, vaak diarree, vermoeid en dat soms al na het eten van een kruimeltje brood? Dat kan gebeuren als iemand een glutenallergie (coeliakie, spreek uit: seu-lia-kíe) heeft. Gluten (een eiwit) zitten in producten als brood, crackers, pizza, pasta, paneermeel, koek, cake en taart. Maar gluten zitten ook verstopt in ingrediënten van soepen (bindmiddel, vermicelli of vlees), in sauzen, sommige snoepjes, ijssoorten en bier. In Nederland heeft 1 op elke 100 mensen coeliakie. Coeliakie komt vaak in combinatie met diabetes type 1 voor: zo’n vijf procent van de mensen met diabetes type 1 heeft ook coeliakie. Coeliakie is geen complicatie van diabetes, ze bestaan naast elkaar. Uit Deens onderzoek uit 2006, bij driehonderd kinderen, blijkt dat het percentage bij kinderen nog hoger ligt: één op de acht kinderen met diabetes type 1 had coeliakie. Door heel nauwkeurig een glutenvrij dieet te volgen, herstellen de darmvlokken langzaam. De klachten verminderen en ze verdwijnen uiteindelijk. Dit kan echter wel één tot twee jaar duren.

Diabetes en urineverlies

Last van licht urineverlies? Klik hier voor een overzicht van speciaal ondergoed voor man en vrouw

Zenuwen worden gevoed en van zuurstof voorzien door kleine bloedvaatjes, die door diabetes kunnen worden aangetast. De zenuwschade die daardoor ontstaat noemen we diabetische neuropathie. Overloopincontinentie is een vaak voorkomend gevolg van diabetes door neuropathie. Overloopincontinentie is het onwillekeurige verlies van kleine beetjes urine uit een volle blaas, meestal veroorzaakt door een of andere vorm van afsluiting of door te zwakke samentrekking van de blaasspieren. Wanneer de urinestroom wordt geblokkeerd of de blaasspieren zich niet meer samentrekken, raakt de blaas overvol en rekt dan uit. De druk in de blaas loopt op tot er kleine hoeveelheden urine wegdruppelen.

Nuttige en informatieve links